口袋妖怪火红到达遗忘岛（LostCave，位于五岛）需要满足通关+全国图鉴+彩虹通行证+冲浪四大条件，缺一不可，并非早期就能直接抵达的区域。
首先必须完成主线剧情，击败四大天王并成为联盟冠军，这是开启七之岛后续内容的基础门槛。其次要解锁全国图鉴：通关后与大木博士对话，且图鉴内登记60种及以上宝可梦，否则无法触发后续岛屿解锁流程。拿到全国图鉴后，前往一岛宝可梦中心与Celio对话，接取寻找红宝石与蓝宝石的任务。
前往遗忘岛的关键道具是彩虹通行证，获取流程固定：在一岛的烬山深处找到红宝石，带回交给Celio，他会赠送彩虹通行证，有此才能从枯叶市港口乘船前往四、五、六、七岛。遗忘岛在五岛东侧，抵达五岛后必须用冲浪从城镇向北进入水上迷宫，再向东穿过度假村区域，尽头就是遗忘岛入口，队伍中需有掌握冲浪的宝可梦。
遗忘岛内部是浓雾笼罩的迷宫洞穴，路线固定且容易迷路，标准走法为：右、上、下、下、右、左、下、右、上，全程无需碎岩或劲力，按顺序走即可抵达深处的Selphy处。击败她两只49级的猫老大后，她会返回五岛东侧的空房子，后续可带她指定的宝可梦换取奢华球。此外洞内还有丰富道具，如宽松熏香、海洋熏香等，适合训练家探索收集。
不少玩家会误以为遗忘岛可早期偷渡或仅需冲浪就能到达，实际缺少彩虹通行证无法进入五岛，未通关则连全国图鉴都无法解锁，任何一步缺失都无法抵达。提前准备高等级冲浪手、解迷宫路线、预留道具栏，能大幅提升探索效率。
