到达记号森林，首先需要完成二周目剧情并解锁七岛区域。在通关四大天王后，博士会来找你升级全国图鉴，接着坐船前往一之岛触发红宝石任务。记得在灯火山右侧击败火箭队余党获取密码线索，拿到红宝石后交给阿锦换取彩虹通行证，这样才能自由穿梭七岛。
拿到彩虹通行证后，坐船前往六之岛。在岛屿中心会遇到劲敌小茂，但这次不会对战。从六之岛的水之小径冲浪进入绿色小径，沿着水路前进就能看到记号森林的入口。森林里训练家较多，建议提前准备好恢复道具。这里还能遇到赫拉克罗斯等稀有宝可梦，记得带上空位和合适的精灵球。
穿过记号森林后，继续冲浪到尽头会发现一个洞窟，虽然叫变化洞窟，但没刷卡器时只有超音蝠。洞内结构类似不归洞穴，需要按特定路线走：上面→左边→右边→落到最底层拿到蓝宝石。不过会被强盗抢走，同时获得第二个密码，之后就能去火箭队仓库夺回蓝宝石了。
最后回到六之岛，用居合斩切开挡路的树木，进入火箭队仓库击败老大。夺回蓝宝石后，七岛全部区域解锁，记号森林也会成为常驻探索地点。这里地形复杂，建议多存档避免迷路，同时留意草丛中的稀有宝可梦分布。
整个过程需要耐心和准备，尤其是冲浪和推石等秘传技能要提前备好。如果卡关，可以多和岛屿上的NPC对话获取提示。祝你顺利探索这片充满秘密的森林！
